Fiche mémo : 10 conseils pour avoir un teint éclatant et sans taches ! (sans recos de marques)

2ème fiche mémo à imprimer, garder et à apprendre par coeur ! L’idée est de retenir ces 10 conseils pour avoir un teint éclatant et sans taches. Pour une fois, des gestes à suivre, des recommandations, mais pas de marques sur cette note.

Pour les marques, on verra ça une autre fois. Ce que je voulais juste avec cette nouvelle fiche mémo c’est vous donner une sorte de routine à suivre, des choses à faire et à ne pas faire.
Alors bien sûre, il y a des choses que vous savez déjà et d’autres qui sont en complément de simples soins beauté. Un teint éclatant et sans taches passe aussi par une bonne hygiène de vie !

Récapitulons donc :

1. Je fais le plein de Vitamine C pour un teint éclatant ! oranges, kiwis, carottes, raisins, ou encore fraises
2. J’identifie l’origine de mes taches (aka je vais voir un dermatologue), et je suis le traitement recommandé
3. J’hydrate ma peau de l’intérieure en buvant chaque jour 1,5l d’eau minimum
4. Je réalise un gommage doux une à deux fois par semaine
5. Je ne touche plus mes boutons et j’investis dans un « stop boutons »
6. J’attaque le problème  avec un rituel de soin de fond (sérum – crème hydratante – gommage dédiés à l’éclat du teint et au traitement des taches pigmentaires)
7. Je ne fais pas l’impasse sur le démaquillage (chaque soir j’opte pour une Eau Micellaire, un lait démaquillant ou un nettoyant doux)
8. Je préserve mon sommeil – je dors pour assurer une peau reposée et éclatante
9. Je limite ma consommation de café, de thé et d’alcool (si je peux, je supprime la cigarette)
10. Je pratique une activité sportive (et oui, bouger joue sur l’éclat du teint et la vitalité de la peau)

Pour votre routine éclat et anti-taches, il y a, pour moi, 3 types de soins indispensables : un sérum traitant / une bonne crème hydratante qui agit aussi sur le teint / un gommage doux pour retirer les impuretés en profondeur.

Et voilà !

La première fiche mémo concernant l’hydratation et est consultable ici :  SOS Hydratation : Le mémo qui sauvera votre peau !

Jolie journée,